(1)自救

　　a、未伤人员尽快抢救家中和邻居人员，被压在室内的家庭成员，要尽可能向有空气和水的方向移动，节约食物和水，以便维持尽可能长的时间。

　　b、封闭在室内的人，不可使用电气、火柴、蜡烛等，最好用手电筒照明，如闻到煤气或有毒气体时，最好用湿衣物等捂住口鼻。

　　c、保持镇静，保存体力，待外面有动静时再大声呼救或敲击。

　　d、对自己所处的空间，设法加固，以免余震时再次倒塌伤人。

　　e、尽快离开房间，不可轻易再进房内，以免强余震再次震坍房屋伤人。

　　f、煤矿坑道里的人员，应向单一巷道、竖井等地带撤离。要掉电源，不可用明火，防止瓦斯爆炸。

　　g、震后住在防震棚等处的人员要特别注意饮水卫生和食物卫生，防止传染病蔓延。

　　h、在野外的人员，应向开阔地或高地坡顶转移，不可往下跑，不可躲在危崖、狭缝处，并时刻提防山崩、滑坡及雪崩、冰塌。

　　i、船上乘员要赶快就近登陆，以防海啸和巨浪的袭击。

　　j、河岸边的人员，要迅速撤离高地，谨防上游水坝决堤。

　　k、沿海岸地区的居民，地震发生后要特别注意山崩、塌方、泥石流和海浪的侵袭。

　　l、地震时失散的家庭成员，要通过各种渠道和家庭取得联系。

　　(2)互救

　　地震后救人，时间就是生命，所以救人应当先从最近处救起，只要是在最近处有人被埋压，就要先抢救他们。此种做法可以节约时间，减少伤亡。

　　营救他人时应先确定伤员的头部位置，使头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部暴露。如有窒息，应及时施以人工呼吸，有些伤势不重者，可帮他暴露头部和胸腹后，让其自救脱离险境，这样可以争取时间抢救更多的人。凡伤者不能自行出来的，不要强拉硬拖，应尽量充分暴露全身后才可扒出。从废墟中将人扒出来，如果是伤者、病者，他们还没有脱离危险，即使无病无伤，如果埋压过久，也有必要进行特殊的护理。流血者要及时止血，骨折者要作简单地包扎。在黑暗处呆的时间长的人，出来后要避免强光的刺激。长时间处于饥饿的人，不能一下子喂给过多食物。

　　震后初期的抢救工作，大多采取手挖肩扛。若利用工具，如铲、铁杆、斧、木棍等，一定要注意安全。在挖到人时更要小心，不可用利器刨挖，最好用手一点点地抠。在一些梁柱相互叠压的情况下，挖掘时要特别注意仔细分清哪些是支撑物，哪些是压埋的阻挡物，对上面重物需进行必要的支撑，绝不能鲁莽行事。挖掘过程中，要特别注意不要造成粉尘碎物飞扬，以致误伤和窒息被营救者，必要时可采取洒水息尘的办法。

　　现场抢救中，力争及早除去伤员身上或伤肢的重物，立即固定伤肢，不要拉扯被压埋者，以免造成新的损伤;抬伤员不能一人抬手，一人抬腿，扭曲身体，以免造成伤员瘫痪，应用竹木床板、担架运送伤员。