每天除了一日三餐，希望提高工作效率的白领其实还渴望三顿“茶歇”，以此构成“一日六餐”的解压模式。华东师范大学心理系日前公布的一份《白领办公室工作压力调查报告》显示，15%的都市白领感受到“工作耗竭”的不良状态。专家因此建议，建立“茶歇”短休制度非常必要。

　　【相关调查】

　　京沪深穗白领压力最大

　　华东师范大学心理系日前发布了一份《白领办公室工作压力调查报告》，在北京、上海、广州、深圳等国内主要城市以网上调查的形式抽取了数千样本，涵盖不同收入和职位的中青年白领。

　　结果显示，京沪深穗白领的工作压力和强度均高于其他城市，以北京的工作负荷量最高，上海紧随其后。15％的白领感受到“工作耗竭”的状态，68％的人在一定程度上存在与工作压力相关的身心症状，年轻白领出现耗竭的程度高于年长者，女性高于男性。

　　调查发现，腰酸背痛、睡眠问题、头痛头晕、消化不良等已成为白领的健康困扰。其中，53％的白领有腰疼、颈痛或背痛，49．3％的人存在睡眠问题，而有头痛、头晕症状的白领比率也达43．4％。