“嚼”，嘴巴来回上下动，有可能成为白领新一轮时尚热潮，因为专家研究发现，“嚼”这一动作可以缓解人的神经，从而达到舒缓的目的。除了理论上的发现，一些与此相关的商家正积极推出便利措施，那就是——嚼吧。以后泡吧，有可能泡的不是酒吧，而是“嚼吧”了。

连续咀嚼可增强α脑波，使情绪放松。

　　城内新面孔 羊城出现时尚“嚼吧”　　

　　近日，在中天购物广场中庭，出现了一种时尚“嚼吧”。顾名思义，“嚼”，就是“咀嚼”，“吧”就是一个放松的去处，“嚼吧”就是专供咀嚼的吧。

　　在这个独特的“嚼吧”里，一进门，一张大漫画就可能让白领们窃喜——乍看过去，一名白领张大嘴巴，正在往嘴里塞口香糖，暗喻紧张情绪可以“一嚼了之”。身心疲累的白领可以在此“偷得浮生一刻闲”，接受专业人员的简单按摩从而放松紧张情绪；还有“打地鼠”、压力发泄机等小强度的游戏让你宣泄；“嚼吧”还设置了“减压墙”，白领们可以将烦恼写出来贴到墙上、“告诸天下”，从而帮助平适焦虑和紧张情绪。由专家提供的“减压菜谱”中，除了“按摩减压”、“运动减压”、“音乐减压”、“写作减压”之类的小贴士之外，还有一个新鲜的尝试——“咀嚼减压”。

　　据写字楼相关负责人介绍，“嚼吧”的设立，很快引起白领们的关注，许多白领在午休或其他工作间隙来“嚼吧”尝试“嚼掉压力”。　　

　　解压阀 缓解压力有妙方　　

　　音乐减压法

　　听音乐是一种享受，它能释放你的心情，重新找回轻松的自我！音乐减压是音乐的声音频率牵动脑神经产生共鸣，进而达到减压、消除疲劳、激活能量等作用，目前，音乐减压已经有效运用到临床心理治疗上。

　　咀嚼减压法

　　最简单的减压方式，就是根据你的口味在嚼吧领取一份口香糖，你就可以马上体验到！研究显示，咀嚼口香糖可增强α脑波，使情绪放松。

　　写作减压法

　　“把烦恼写出来”是美国心理学会倍加推崇的减压方式。当你有什么心事，又不便对他人提起，或者你有什么委屈或愤恨，都可以写下来，在写的过程中，你会感到情绪逐渐稳定。

　　阅读减压法

　　文学作品可以满足你的多种心理需求：比如突破时空局限、追求无限的需求；追求理想的需求；娱乐需求。